DUUR
± 10–15 minuten per dag
WAT GA JE DOEN
Je gaat samen met je kind elke dag stilstaan bij positieve momenten. Jullie schrijven allebei op wat er die dag goed ging of waar jullie blij van werden.
WAAROM DIT HELPT
Kinderen (en volwassenen) focussen vaak op wat niet goed gaat. Door bewust aandacht te geven aan positieve ervaringen, groeit het zelfvertrouwen en voel je je gelukkiger. Dit helpt je kind om sterker en positiever naar zichzelf te kijken.
ZO DOE JE DE OPDRACHT
- Spreek af dat jullie elke dag kort samen dit moment doen.
- Schrijf allebei voor jezelf op wat je leuk, fijn of goed vond die dag.
- Dit mogen kleine dingen zijn, bijvoorbeeld:
- goed geslapen hebben
- een toets die goed ging
- een leuk gesprek
- iets aardigs wat iemand deed
- Deel eventueel met elkaar wat jullie hebben opgeschreven.
- Probeer dit een hele week vol te houden (maandag t/m zondag).
WAT LEVERT HET OP
Meer positieve gesprekken thuis en een kind dat zich bewuster wordt van wat goed gaat, wat het zelfvertrouwen versterkt.